O knize: 2020 / Mnoho lidí si spaní představuje jako nucenou pauzu mezi jednou věcí a druhou. Jako by to byla nějaká otravná překážka, která zpomaluje náš život, doktor Hans-Gunther Wees, psychoterapeut a somnolog, si je jistý: tyto myšlenky jsou mylné. Spánek není luxus, ale životně důležitá činnost, která dokáže zachovat naši paměť, poskytnout zdroj vitální energie a ochránit nás před depresemi. Nemluvě o tom, že jakmile se lépe vyspíme, přestaneme vypadat jako zombie z filmu o Apokalypse Tato kniha vám vědecky i jednoduše řekne o tom, co se děje s tělem během různých fází spánku; jak se spánek mění s věkem a proč ženy obecně spí lépe než muži. Dodává se také se spánkovým protokolem, speciálně vyvinutým autorem, s jehož pomocí se každý čtenář může dozvědět více o sobě a zlepšit kvalitu svého vlastního spánku Pozor! Informace obsažené v knize nemohou sloužit jako náhrada za lékařskou pomoc. Před provedením jakýchkoli doporučených opatření byste se měli poradit s odborníkem.